Trousse de soins légère et nature

Ami marcheur, amie marcheuse,

Ce site est une invitation à marcher avec énergie et confort !

Prendre soin de soi, cela permet de se sentir bien, mais aussi de recevoir de l'énergie, donc de marcher mieux, gérer les hauts et les bas de l'aventure, profiter intensément du moment, ... Tout en se faisant du bien ! Foi de pèlerine, c'est bien plus rigolo que de rester coincée plusieurs jours avec une tendinite, prenant soin de soi dans la douleur, la frustration, regardant les amis prendre le large.

Vous trouverez dans ce blog, outre les soins que je propose à Saint Jean Pied de Port, à Lescar (voie d'Arles) et à Navarrenx (voie du Puy), quelques trucs et astuce légers pour le corps, l'âme et le sac à dos !

Je propose également un accueil donativo. Je peux venir vous chercher à Lescar (voie d'Arles). Vous serez au calme, dans un écrin de verdure, accueil familial. Possibilité dîner bio - végétarien - végétalien.

Rendez-vous aussi sur ma page Facebook : www.facebook.com/SoinsDuMarcheur !

Bon chemin !

Magali

Soins proposés

Les soins sont détaillés en bas de page

Yoga du marcheur : enseignement de postures à utiliser sans modération tout au long du chemin

Massage au bol Kansu : détoxination, relaxation et régénération musculaire

Massage à l'huile chaude à l'arnica Weleda : détente musculaire profonde

Massage sportif

Séance spéciale tendinite : bol Kansu, Arnica, argile verte, huiles essentielles

Massage au Baume du Pèlerin

Massage aux pierres chaudes : relaxation musculaire grâce à la chaleur localisée et aux propriétés énergétiques des pierres de basalte

Massage 30 ' à 30 euros

Combinaison massage & yoga

Soin énergétique : allègement de votre corps énergétique, répercussions sur le bien-être physique, clés pour votre chemin personnel

Méditation thérapeutique guidée : je peux vous aider à évoluer par une méditation thérapeutique guidée

Soin sonore : voix, cloche tibétaine en laiton, sansula, intruments au son thérapeutique

Tous les produits utilisés sont BIO ou de première qualité

Certificats : massage sportif, massage au bol Kansu, massage aux pierres chaudes, professeur de yoga (2eme année)

Les massages sont axés sur le bien-être. Ils ne sont pas à but médical ni thérapeutique. Ils ne peuvent être assimilés aux massages des kinésithérapeutes

Tous les soins proposés sont non sexuels

dimanche 15 avril 2012

Trousse de soins légère et nature

Voici la trousse que j'emmène pour prendre soin de moi, en rando, lorsque chaque gramme est porté :-)

Savon unique : le savon d'alep sert à laver en douceur vêtements, visage, cheveux, corps. Ne vous arrêtez pas à son odeur particulière (il est à base d'huile d'olive) : elle ne se fixe pas sur le corps.
Pharmacie : granules d'arnica ; tube de Traumeel ( crème homéopathique super efficace en cas de tendinite, contusion, ...) ; tube de crème grasse et cicatrisante (par exemple Dermophile, Homéoplasmine, ...) pour prévenir les ampoules, parer aux bobos de toute sorte : crevasses, lèvres sèches, massage de pieds après et avant la marche, ... A compléter pourquoi pas par un petit pot d'huile de votre choix (amande douce, ...) ; des Compeed ; un carnet vierge et un bic, pour le soin du mental et du spirituel, et pour les inspirations subites ; et pourquoi pas, l'un ou l'autre produit de soin pas indipensable, mais qui vous fait grandement plaisir !
Pince à épiler, coupe-ongles, brosse à dents, dentifrice, peigne ou brosse à cheveux, crème solaire, sont des incontourables.

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Description des soins

YOGA DU MARCHEUR

Le yoga est une discipline millénaire unifiant corps et esprit. Par les postures, la respiration, la méditation entre autres, le yoga nous guide vers l’harmonie intérieure, sollicitant l’ensemble du corps, levant les blocages, dans un moment de centrage sur soi.

Le yoga du marcheur utilise principalement les postures qui sollicitent et / ou soulagent les muscles du dos, de la nuque, les pieds, les jambes, ainsi que la respiration et la méditation. En séance individuelle, vous explorerez les exercices qui vous font le plus de bien.

Pour le yoga du marcheur, nul besoin de matériel spécifique, d’expérience préalable ou de souplesse particulière. Un seul cours est déjà bénéfique et, selon votre besoin, peut être suffisant (c’est vous qui décidez). Vous aurez ainsi un outil à réutiliser tout au long de votre chemin.

MASSAGE AU BOL KANSU

Le bol Kansu est constitué de cinq métaux, dont la synergie a un effet profondément relaxant. Le massage au bol permettra à votre plante de pieds, déjà largement sollicitée par la marche, de s’abandonner un instant, de se régénérer.

Le massage au bol Kansu détoxine le foie, et régule l’élément feu du corps : si vous en avez trop, il diminuera ; si vous en manquez, le massage vous donnera de l’énergie.

MASSAGE A L’HUILE CHAUDE à l'ARNICA WELEDA

Pratiqué avec de l’huile à l'arnica Weleda, ce massage permet à votre dos et vos pieds d’être détendus et pris en charge pour un moment, pour une relaxation musculaire profonde.

MASSAGE SPORTIF

Le massage sportif réunit plusieurs techniques. Il décontracte, dynamise, remodèle et assouplit les muscles.

SEANCE SPECIALE TENDINITE

Le massage au bol Kansu permet au corps de se désacidifier, et donc de faciliter l'expulsion des cristaux, responsables de l'inflammation. L'argile absorbe les toxines, et le traumeel et l'arnica permettent d'activer le processus d'auto-guérison musculaire.

MASSAGE AU BAUME DU PELERIN ®

Riche en huiles essentielles d’eucalyptus, de menthe, de sauge, de girofle et en camphre, le Baume du Pèlerin ® est une crème de massage des pieds aux actifs naturels qui permet de rafraîchir et détendre les pieds secs, fatigués, échauffés. Il est réalisé par les moines bénédictins de Ganagobie.

MASSAGE 30 MINUTES A 30 EUROS

Ce massage est ciblé sur une partie du corps. Par exemple, dos, épaules et nuque. Ou encore, pieds et jambes.

COMBINAISON MASSAGE & YOGA

En 1h à 1h15, vous allierez la détente avec l'apprentissage d'une méthode simple pour soutenir votre corps dans l'aventure !

SOIN ENERGETIQUE

Le corps physique et le corps énergétique sont intimement liés. Les maux de l'un se répercutent sur l'autre, et les guérisons de l'un s'inscrivent également dans l'autre...

Je vous allège de charges énergétiques (émotions, évènements inscrits dans votre corps énergétique) que vous portez, vous communiquant le cas échéant leur signification, et la façon dont vous pouvez vous en délester.

SOIN SONORE

Par la voix, je peux accompagner votre soin.

ULTREIA !